Kandungan
Pecahan glukosa dalam sel anda dibahagikan kepada dua fasa yang berlainan, yang pertama di antaranya dipanggil glikolisis. Salah satu produk glikolisis ialah molekul yang dipanggil piruvat, yang biasanya akan menjalani pengoksidaan lanjut dalam kitaran asid sitrik. Walau bagaimanapun, sekiranya oksigen berkurangan, sel-sel anda menggunakan pyruvate melalui penapaian asid laktik. Proses ini adalah penting untuk meneruskan glikolisis, tetapi ia juga mempunyai beberapa kelemahan.
Rasional
Semasa pecah-pecahan aktiviti seperti s, serat otot rangka anda kehabisan oksigen yang diperlukan untuk meneruskan pernafasan aerobik. Glikolisis mengurangkan NAD + ke NADH, dan jika serat otot anda tidak mengoksidakan NADH kembali ke NAD +, mereka akan kehabisan NAD + untuk glikolisis dan tidak dapat memecahkan lebih banyak glukosa untuk tenaga. Untuk menambah bekalan mereka NAD +, mereka mengurangkan piruvat kepada asid laktik, mengoksida NADH ke NAD + dalam proses.
Ketidakcekapan
Glikolisis diikuti oleh penapaian asid laktik hanya mengeluarkan sebahagian kecil daripada tenaga yang disimpan dalam setiap molekul glukosa, menghasilkan hanya empat ATP setiap glukosa, berbanding dengan lebih daripada 30 glukosa untuk pernafasan aerobik. Sel-sel yang bergantung kepada penapaian asid laktik perlu mengambil lebih banyak glukosa untuk mendapatkan jumlah tenaga yang sama seperti sel yang menggunakan pernafasan aerobik. Fermentasi juga membelanjakan tenaga yang disimpan oleh pengurangan NADH pada pengurangan piruvat, yang tidak berguna untuk sel anda.
Asid laktik
Asid laktik yang dihasilkan oleh penapaian boleh dikitar semula oleh hati anda, tetapi ini memerlukan masa. Semasa anda berjalan, asid laktik berkumpul dan mencapai kepekatan yang sangat tinggi dalam cecair ekstraselular. Pembentukan ini mencipta sensasi terbakar yang anda rasa dalam otot yang sangat aktif semasa aktiviti pantas atau yang serupa. Ia juga menghalang pecahan glukosa, menjadikannya lebih sukar untuk serat otot anda untuk mengekalkan usaha selanjutnya. Malah, atlet-atlet yang berkemudahan baik hanya boleh lama sebelum mereka perlu melambatkan atau berehat.
Glikogen
Apabila sel-sel otot anda membakar glukosa, mereka perlu menggali lagi ke dalam glikogen mereka, sebuah polimer molekul glukosa yang digunakan oleh sel anda untuk menyimpan glukosa. Oleh kerana proses penapaian asid laktik tidak cekap, sel-sel mengambil glukosa dengan cepat, mengurangkan bekalan terkumpulnya. Bersama dengan pembentukan asid laktik, kesan ini bermakna tubuh anda mempunyai keupayaan yang sangat terhad untuk melakukan penuaan yang cepat dan sengit, lebih daripada sekadar binatang lain seperti burung.