Kandungan
Griffonia simplicifolia, yang sememangnya tidak sememangnya meremajakan, telah mendapat perhatian luar biasa untuk benih herbanya. Benih mengandungi 20 peratus 5-Hydroxytryptophan, yang telah dikatakan sebagai rawatan yang berpotensi berkesan untuk beberapa penyakit, termasuk kemurungan, kegelisahan, migrain dan juga obesiti. Walau bagaimanapun, ia juga mempunyai pautan ke suplemen L-Tryptophan, yang sebahagian besarnya telah dilarang dijual di A.S.
Pokok itu
Griffonia simplicifolia adalah semak memanjat yang ditemui terutamanya di tengah dan barat Afrika. Kilang kayu berkayu tumbuh ke ketinggian sekitar 10 kaki, dengan bunga hijau dan buah hitam. Orang asli telah lama menggunakan sebahagian daripada tumbuhan untuk pelbagai tujuan. Batang dan akar digunakan untuk mengunyah tongkat dan daun untuk rawatan luka. Jus dari daunnya juga telah digunakan sebagai rawatan untuk masalah pundi kencing dan buah pinggang. Di seluruh dunia, benih dari buah kilang digunakan untuk mengeluarkan suplemen herba yang mengandungi 5-Hydroxytryptophan.
5-Hydroxytryptophan
Tumbuhan ini paling dikenali untuk benihnya, yang mengandungi asid amino 5-Hydroxytryptophan, atau 5-HTP. Derivatif asid amino tryptophan ini dihasilkan secara semulajadi dalam badan dari tryptophan. Tryptophan ditemui dalam makanan protein tinggi, seperti ayam, ikan, daging lembu dan produk tenusu, walaupun memakannya tidak ditunjukkan untuk menaikkan tahap 5-HTP dengan banyak. 5-HTP ditukar menjadi serotonin dalam otak dan sistem saraf pusat. Serotonin adalah kimia mengubah mood yang dikaitkan dengan corak tidur yang sihat, mood yang seimbang dan penindasan selera makan.
Faedah Kesihatan yang Mungkin
Walaupun kajian adalah terhad, 5-HTP telah dikaitkan dengan beberapa kegunaan yang mungkin. 5-HTP mungkin berkesan dalam mengurangkan gejala fibromyalgia, seperti rasa sakit, kebimbangan, kekakuan pagi dan keletihan. Suplemen ini juga boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan migrain, dengan hasil yang serupa dengan beta-blockers dan methysergide. Potensi untuk mengawal tahap serotonin dapat memberikan kelegaan dari kemurungan dan kecemasan. Selain itu, 5-HTP telah menunjukkan potensi untuk berfungsi sebagai terapi penurunan berat badan, menekan selera makan.
Amaran 5-HTP
Web MD menasihatkan pembaca supaya tidak menggunakan 5-HTP sehingga lebih banyak diketahui tentang makanan tambahan itu, memberi amaran bahawa penggunaannya mungkin tidak selamat. Terdapat sekurang-kurangnya 10 kes sindrom eosinophilia-myalgia yang dikaitkan dengan 5-HTP. EMS adalah gangguan yang berpotensi maut yang menjejaskan kulit, darah, otot dan organ. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, wabak ini dikaitkan dengan pencemar, yang dikenali sebagai Peak X, dalam kedua-dua suplemen L-Tryptophan dan, dalam tahap yang rendah, terdapat beberapa makanan tambahan 5-HTP. Pentadbiran Makanan dan Ubat A.S. mengharamkan penjualan kebanyakan makanan tambahan L-Tryptophan pada tahun 1990.
Langkah berjaga-jaga pengguna
Sebelum mengambil sebarang suplemen, anda harus selalu berjumpa doktor. Penggunaan suplemen 5-HTP tidak boleh digabungkan dengan antidepresan lain atau perencat MAO. Anda tidak boleh mengambil ephedrine atau pseudo-ephedrine, yang biasa digunakan dalam ubat-ubatan sejuk yang berlebihan. Kesan sampingan biasanya ringan dan mungkin termasuk loya, sembelit, gas, mengantuk dan mengurangkan libido.