BMI bermaksud indeks jisim badan, pengiraan cepat berdasarkan ketinggian dan berat badan yang digunakan untuk menyaring obesiti. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, BMI antara 18.5 dan 24.9 mewakili berat badan normal untuk ketinggian anda. Walau bagaimanapun, formula tidak mengambil pertimbangan badan anda.Sebagai contoh, atlet yang mempunyai sejumlah besar otot sering mempunyai BMI yang mengklasifikasikan mereka sebagai berat badan berlebihan kerana otot lebih padat daripada lemak.
Hitung ketinggian anda dalam inci dengan mengalikan bilangan kaki yang tinggi anda dengan 12. Sebagai contoh, jika anda mengukur 5 kaki, 10 inci tinggi, anda akan kalikan 5 hingga 12 untuk mendapatkan 60 dan menambah 10 untuk mendapatkan 70 inci.
Keliling ketinggian anda dalam inci. Dalam contoh ini, anda akan bersaiz 70 untuk mendapatkan 4,900.
Bahagikan berat badan anda dengan £ 4,900. Contohnya, jika anda menimbang berat 170 pound, anda akan membahagikan 170 dengan 4,900 untuk mendapatkan 0.034693878.
Kalikan hasil dari Langkah 3 hingga 703 untuk mencari BMI anda. Menyelesaikan contohnya, anda akan melipatgandakan 0.034693878 dengan 703 untuk mencari BMI anda pada 24.4.