Kandungan
Hidup di kawasan pergunungan yang tenang dan menggembirakan boleh menjadi pengalaman yang indah. Walau bagaimanapun, terdapat banyak kesan yang hidup di ketinggian yang tinggi pada tubuh manusia, dan sementara beberapa kesannya agak kecil, yang lain mungkin sangat berbahaya.
Tahap Oksigen
Udara di kawasan ketinggian yang lebih tinggi di planet ini mengandungi jumlah oksigen yang jauh lebih kecil daripada kawasan paras laut. Kekurangan oksigen ini boleh memberi banyak kesan kesihatan pada orang yang belum terbiasa dengan perbezaan ketara dalam ketinggian. Walau bagaimanapun, orang yang berbeza akan melihat kesan ini pada tahap yang berbeza. Sesetengah orang yang muda dan sihat mungkin tidak terjejas oleh ketinggian dan kekurangan oksigen sehingga mereka naik ke sekitar 6,000 kaki di atas paras laut, sementara orang lain yang sakit, mengalami masalah kesihatan atau tidak dapat melihat kesannya kira-kira 4,000 kaki.
Ketinggian Ketinggian
Orang yang hidup di ketinggian tinggi boleh mengalami penyakit ketinggian. Kandungan oksigen di udara menurun apabila ketinggian bertambah, dan oleh itu orang tidak biasa hidup di ketinggian yang tinggi umumnya mengalami masalah bernafas dan mendapatkan jumlah oksigen yang mencukupi. Sebagai contoh, pada 14,000 kaki seseorang hanya boleh menghirup 60 peratus oksigen dalam satu nafas bahawa mereka akan berada dalam satu nafas di permukaan laut. Ketidakupayaan badan untuk mendapatkan bekalan oksigen secara berkesan dan cekap boleh menyebabkan kekurangan oksigen, dan menjalankan atau menjalankan aktiviti fizikal di ketinggian yang tinggi dapat meningkatkan risiko kekurangan oksigen. Kekurangan oksigen, juga dirujuk sebagai hipoksia, boleh memberi kesan buruk pada paru-paru dan otak orang, mengakibatkan "ketinggian penyakit." Gejala penyakit ketinggian termasuk loya yang sengit, sakit kepala berdenyut-denyut atau kelemahan badan yang teruk.
Kelemahan fizikal
Kelemahan fizikal yang melampau adalah kesan lain yang boleh disebabkan oleh ketinggian yang tinggi. Otot-otot di dalam tubuh manusia biasa menerima jumlah oksigen yang mencukupi pada setiap masa, dan oleh itu kekurangan oksigen secara tiba-tiba yang dikaitkan dengan kawasan pergunungan boleh menjejaskan otot secara dramatik. Radikal bebas adalah molekul yang sangat reaktif dengan elektron yang tidak berpasangan, dan bekalan oksigen yang tidak mencukupi dapat membolehkan radikal bebas membina dan mengumpul seperti toksin dalam tisu otot ketika respirasi selular dihalang. Akibatnya, orang yang menyesuaikan diri untuk hidup di ketinggian tinggi mungkin mengalami keletihan yang teruk di mana badan, anggota badan dan otot menjadi lemah dan habis tenaga. Walau bagaimanapun, dengan masa badan biasanya dapat berjaya menyesuaikan diri dengan persekitaran baru, dan gejala kelemahan fizikal akhirnya mereda.
Dehidrasi
Orang yang belum diselaraskan ke pergunungan biasanya melihat kesan dehidrasi. Di ketinggian yang tinggi orang menghembus nafas dan mengeringkan dua kali lebih banyak kelembapan seperti yang mereka lakukan di paras laut. Oleh itu, sepanjang hari seseorang di dataran tinggi kehilangan air pada kadar yang lebih cepat daripada badannya digunakan - seringkali jumlahnya boleh melebihi lebih daripada satu liter sehari - dan akibatnya tubuh boleh menjadi kering. Orang yang belum terbiasa dengan ketinggian tinggi harus minum lebih banyak air untuk mencegah dehidrasi.