Kandungan
- TL; DR (Terlalu Panjang, Tidak Baca)
- Homeostasis suhu
- Hypothermia ringan
- Hypothermia yang sederhana dan teruk
- Circadian Rhythms
Mesin yang halus, badan secara halus bertindak balas kepada alam sekitar tanpa anda menyedari kebanyakan masa. Kadang-kadang, kesan rangsangan seperti kesejukan dapat menghasilkan perubahan dalam tubuh yang kelihatan lebih jelas. Sebagai contoh, sesetengah orang mendakwa berasa seperti mengangguk ketika mereka menjadi sejuk. Walau bagaimanapun, hubungan antara menjadi sejuk dan rasa mengantuk tidak semestinya sama sebabnya.
TL; DR (Terlalu Panjang, Tidak Baca)
Mungkin ada korelasi antara suhu sejuk dan rasa mengantuk, tetapi tidak selalunya secara teknikal menyebabkan keletihan. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami hipotermia, keadaan ini secara beransur-ansur membuatkan anda berasa penat dan akhirnya menyebabkan ketidakseimbangan dan koma.
Homeostasis suhu
Homeostasis suhu adalah keupayaan tubuh untuk mengekalkan suhu antara 96.8 darjah Fahrenheit dan 100.4 darjah Fahrenheit. Apabila badan anda mula kehilangan haba dan suhu teras anda jatuh, anda secara automatik mula menggigil dan mengembangkan naluri yang kuat untuk bergerak di tempat yang lebih hangat. Selalunya, sejuk adalah masalah kecil. Tetapi jika suhu teras anda jatuh ke bawah 95 darjah Fahrenheit, anda mungkin mengalami hipotermia ringan, yang boleh menyebabkan rasa mengantuk.
Hypothermia ringan
Julat suhu badan normal adalah optimum untuk tindak balas biokimia penting. Apabila suhu anda jatuh, walaupun hanya dengan beberapa darjah Fahrenheit, otak anda tidak berfungsi dengan cekap. Anda mungkin mengalami masalah seperti masa tindak balas yang perlahan, penghinaan dan keletihan. Tanda-tanda itu halus, dan seseorang yang menderita hipotermia ringan ini mungkin tidak memahami kejadiannya. Penurunan suhu berlaku secara beransur-ansur, sehingga rasa mengantuk menyerap. Keadaan biasa di mana orang mungkin mengalami hipotermia ringan termasuk berdiri di luar dalam suhu sejuk sepanjang hari atau mengambil perjalanan panjang pada motosikal dalam cuaca sejuk.
Hypothermia yang sederhana dan teruk
Apabila seseorang berada di peringkat pertama hipotermia, mereka menggigil pada kadar yang agak normal. Dalam hipotermia sederhana, pada suhu teras kurang daripada 95 darjah Fahrenheit, menggigil menjadi ganas, keletihan semakin bertambah dan orang menjadi keliru dan canggung. Di bawah 89.6 darjah Fahrenheit, orang itu menjadi sangat mengantuk sehingga mereka tidak dapat bergerak, dan mereka terlepas ke dalam ketidaksadaran dan koma.
Circadian Rhythms
Kadang-kadang orang mungkin menyalahkan merasa mengantuk apabila menjadi sejuk, pada kenyataannya, sejuk dan keletihan itu disebabkan oleh irama sirkadian. Ini adalah perubahan semula jadi dalam suhu dan mengantuk selama 24 jam. Keletihan dan kesejukan tidak menyebabkan satu sama lain dalam kes ini. Sebaliknya, jam badan manusia secara semula jadi menyebabkan suhu badan jatuh. Ini biasanya berlaku pada waktu awal hari. Anda mungkin menyerapnya sehingga sejuk pagi dan sedikit grogginess.
Juga, orang umumnya berasa lebih sejuk ketika mereka berbaring, dan mereka lebih cenderung berbaring ketika mereka merasa mengantuk. Jadi, dengan jelas, terdapat beberapa kebetulan yang mungkin berlaku.