Kandungan
Untuk menghitung satu batu, anda perlu mengumpulkan maklumat yang diperlukan untuk membuat jarak pengukuran yang tepat. Mungkin untuk mengira batu menggunakan langkah anda dan langkah yang terkumpul dari hari berjalan.
Pertama, anda perlu mengira langkah anda. Letakkan sekeping pita pengukur di atas tanah. Pastikan tanah adalah permukaan rata dan pita itu berada dalam garis lurus. Anda akan bermula pada permulaan pita pengukur, dengan kaki satu kaki pada tanda sifar.
Berjalan sepuluh langkah. Anda harus berjalan pada kadar yang tetap, tidak lebih cepat atau lebih perlahan daripada biasa. Sekiranya ia berasa canggung pada mulanya, anda boleh berjalan beberapa kali untuk mendapatkan pacing anda. Pastikan bahawa untuk jangka akhir anda, kaki anda bermula pada awal pita pengukur.
Pada langkah kesepuluh anda, berhenti. Perhatikan di mana kaki hadapan anda terletak. Pada pita pengukur, tandakan tempat yang dicapai oleh kaki kaki hadapan anda.
Anda kini mempunyai jarak dari kaki pertama langkah pertama anda ke kaki pertama langkah kesepuluh anda. Bahagikan jarak ini dengan 10. Nombor ini adalah panjang jejak purata anda.
Jika anda tidak merakam jarak dalam kaki, ubah nombor ini ke kaki sekarang. Sebagai contoh: Jika purata purata anda direkodkan dalam sentimeter, berganda dengan 0.0328 untuk menukar ke kaki. Jika tidak, jika panjang jejak purata anda adalah contohnya 24 inci, panjang jejak purata anda dalam kaki adalah dua (kerana terdapat 24 inci dalam 2 kaki).
Sekarang bahawa anda tahu langkah langkah anda dalam kaki, anda boleh mengira satu batu. Terdapat 5,280 kaki dalam satu batu. Cukup bahagikan 5,280 kaki dengan panjang lorong purata anda untuk mengetahui berapa langkah yang diperlukan untuk berjalan satu batu. Sekiranya panjang langkah purata anda adalah 2 kaki, contohnya, ia akan mengambil 2,640 langkah untuk berjalan satu batu. Untuk mengelakkan daripada mengira beribu-ribu di kepala anda, bawakan pedometer untuk mengukur langkah-langkah yang diambil.
Jika anda ingin mengira berapa batu yang anda jalani sepanjang hari, periksa alat pengukur anda pada penghujung hari. Tuliskan langkah langkah laporan pedometer anda. Keluarkan bilangan langkah dengan panjang lorong anda, kemudian bahagikan dengan 5,280 kaki.
Ia juga mungkin untuk mengira panjang lari berjalan, dan mengira satu batu berlari bukan berjalan. Walau bagaimanapun, pastikan anda berhati-hati apabila mengira langkah anda. Kelajuan yang anda jalani atau joging perlu konsisten sepanjang jangka masa anda. Tidak semua pedometer mengira langkah-langkah daripada berjalan kerana gerakan yang berbeza daripada berjalan, jadi pastikan untuk memeriksa semula kemampuan pedometer anda sebelum menyelesaikan larian.