Apabila kita menggunakan sesuatu secara teratur, mungkin ada masa apabila kita ingin mendapatkan ukuran berapa banyak yang kita gunakan dalam had tertentu. Kita boleh menggunakan ukuran ini untuk membandingkan penggunaan kita dengan penggunaan orang lain. Sebagai contoh, jika anda mempunyai keluarga empat yang menggunakan Internet, anda boleh mengira penggunaan purata setiap orang dan bandingkan dengan yang lain. Dengan membandingkannya dengan orang lain, anda dapat melihat siapa yang paling banyak menggunakan, dan sekurang-kurangnya, dan membuat keputusan berdasarkan maklumat tersebut.
Tentukan apa yang ingin anda sukai dan jangka masa yang anda mahu melihat hasilnya. Sebagai contoh, jumlah purata jam yang anda gunakan di Internet sehari.
Catat ukuran penggunaan untuk aktiviti anda untuk jangka masa yang anda pilih, untuk pelbagai tempoh. Sebagai contoh, jika anda mahu melihat penggunaan harian, merekam penggunaan setiap hari untuk beberapa hari.
Tambah semua ukuran yang anda rakamkan untuk mendapatkan jumlah pengukuran. Sebagai contoh, tambahkan semua jam yang digunakan setiap hari untuk mendapatkan jumlah jam penggunaan Internet setiap hari.
Bahagikan jumlah pengukuran dengan menghitung pengukuran yang diambil. Sebagai contoh, bahagikan jumlah jam harian penggunaan Internet dengan bilangan hari yang anda ambil ukuran. Anda akan berakhir dengan penggunaan purata aktiviti untuk jangka masa yang anda pilih.