Kandungan
- Gambaran Keseluruhan Metabolisme
- Substrat Metabolisme
- Apakah metabolisme anabolik?
- Apakah metabolisme Catabolic?
- Menjaga Imbangan Metabolisme Anabolik dan Catabolik
- Latihan fizikal: pertumbuhan otot dan kehilangan lemak
Sel adalah unit hidup yang terkecil yang membanggakan semua sifat yang berkaitan dengan kehidupan. Salah satu ciri ini ialah metabolisme, atau penggunaan molekul atau tenaga yang dikumpul dari alam sekitar untuk menjalankan tindak balas biokimia yang diperlukan untuk terus hidup dan, akhirnya, menghasilkan semula.
Proses metabolik, yang sering dipanggil laluan metabolik, boleh dibahagikan kepada yang ada anabolik, atau yang melibatkan sintesis molekul baru, dan yang ada katabolik, yang melibatkan pecahan molekul yang ada.
Secara umum, proses anabolik adalah mengenai membina rumah dan menggantikan benda seperti tingkap dan talang seperti yang diperlukan, dan proses katabolik adalah untuk mengambil bahagian-bahagian yang sudah haus atau patah rumah untuk dibendung. Sekiranya ini dilakukan secara konsisten pada kadar yang betul, rumah akan wujud sebagai keadaan yang mantap, tetapi tidak pernah pasif.
Gambaran Keseluruhan Metabolisme
Sel-sel dan tisu-tisu yang mereka bentuk terus menjalani metabolisme "bidirectional", yang bermaksud bahawa sementara beberapa perkara mengalir ke arah anabolik, yang lain akan berada di arah yang bertentangan.
Ini mungkin lebih jelas pada tahap seluruh organisma: Jika anda membakar glukosa sambil menyanyi untuk mengejar anjing anda (proses katabolik), potongan kertas di tangan anda dari hari sebelum terus sembuh (proses anabolik). Tetapi dikotomi yang sama sedang bekerja di sel-sel individu.
Reaksi selular dipangkin oleh molekul protein globular khas yang dipanggil enzim, yang dengan definisi mengambil bahagian dalam tindak balas kimia tanpa mengubah diri mereka pada akhirnya. Mereka sangat mempercepatkan reaksi - kadang-kadang dengan faktor yang lebih dari seribu - dan dengan itu berfungsi sebagai pemangkin.
Reaksi anabolik biasanya memerlukan input tenaga dan oleh itu endothermic (diterjemahkan secara longgar, "panas ke dalam"). Ini masuk akal; anda tidak dapat membesar atau membina otot melainkan anda makan, dengan pengambilan makanan anda biasanya berskala ke intensiti dan jangka masa aktiviti tertentu.
Reaksi katabolik biasanya eksotermik ("haba ke luar") dan membebaskan tenaga, yang sebahagian besarnya dimanfaatkan oleh sel dalam bentuk adenosin trifosfat (ATP) dan digunakan untuk proses metabolik yang lain.
Substrat Metabolisme
Unsur struktur utama tubuh dan molekulnya memerlukan bahan bakar ditambah pertumbuhan tisu dan penggantiannya terdiri daripada monomer, atau unit pengulangan kecil dalam keseluruhan yang lebih besar, dipanggil a polimer.
Unit-unit ini mungkin sama, sama seperti molekul glukosa yang disusun dalam rantaian panjang bahan api penyimpanan glikogen, atau mereka mungkin sama dan datang dalam "perisa," seperti dengan asid nukleik dan nukleotida yang menjadikannya.
Ketiga utama makronutrien kelas makromolekul dalam pemakanan manusia, dipanggil karbohidrat, protein dan lemak, masing-masing terdiri daripada jenis monomer mereka sendiri.
Glukosa adalah substrat asas bagi semua kehidupan di Bumi, dengan setiap sel hidup mampu metabolizingnya untuk tenaga. Seperti yang dinyatakan, molekul glukosa boleh dikaitkan dengan "rantai" untuk membentuk glikogen, yang pada manusia didapati terutamanya dalam otot dan hati. Protein terdiri daripada monomer yang diambil dari beg grab daripada 20 asid amino yang berbeza.
Lemak tidak polimer kerana ia terdiri daripada tiga asid lemak yang dikaitkan dengan "tulang belakang" molekul tiga karbon gliserol. Apabila mereka tumbuh atau mengecut, ini berlaku melalui penambahan atau pengalihan atom ke hujung rantai asid lemak, sebaliknya seperti modal "E" dengan bahagian menegak yang tinggal saiz yang sama tetapi bar horizontal yang bervariasi panjang.
Apakah metabolisme anabolik?
Pertimbangkan untuk diberikan kotak blok bangunan mainan tanpa had. Banyak yang sama kecuali warna mereka; yang lain adalah saiz yang berbeza, tetapi boleh disatukan bersama; masih yang lain tidak dimaksudkan untuk menyambung tidak kira konfigurasi yang anda pilih. Anda boleh membuat binaan yang sama yang termasuk katakan, tiga hingga lima keping, dan saling menghubungkannya sedemikian rupa sehingga persimpangan-persimpangan ini juga sama.
Ini pada asasnya adalah metabolisme anabolik dalam tindakan. Kelompok individu tiga hingga lima buah mainan mewakili "monomer" dan produk jadi sama dengan "polimer." Dan dalam sel-sel, bukan tangan anda melakukan kerja meletakkan kepingan bersama-sama, enzim membimbing proses itu. Dalam kedua-dua kes, aspek utama adalah input tenaga untuk menjana molekul kerumitan yang lebih besar (dan biasanya saiznya lebih besar).
Contoh-contoh proses anabolik termasuk, sebagai tambahan kepada sintesis protein, glukoneogenesis (sintesis glukosa dari pelbagai substrat hulu), sintesis asid lemak, lipogenesis (sintesis lemak daripada asid lemak dan gliserol) dan pembentukan urea dan badan keton.
Apakah metabolisme Catabolic?
Kebanyakan masa, proses katabolik, pada tahap tindakbalas individu, tidak semata-mata tindak balas anabolik yang sama berjalan secara terbalik, walaupun kebanyakannya adalah sama. Biasanya, enzim yang berbeza terlibat.
Sebagai contoh, langkah pertama dalam glikolisis (katabolisme glukosa) adalah penambahan kumpulan fosfat kepada glukosa, ihsan enzim hexokinase, untuk membentuk glukosa-6-fosfat. Tetapi langkah akhir glukoneogenesis, penyingkiran fosfat dari glukosa-6-fosfat untuk membentuk glukosa, dipangkin oleh glukosa-6-fosfatase.
Proses katabolik penting lain yang berlaku di dalam badan anda adalah glikogenolisis (pecahan glikogen dalam otot atau hati), lipolisis (penyingkiran asid lemak daripada gliserol), beta-oksidasi ("pembakaran" asid lemak), dan kemerosotan keton, protein atau asid amino individu.
Menjaga Imbangan Metabolisme Anabolik dan Catabolik
Mengekalkan tubuh selaras dengan keperluannya dalam masa nyata memerlukan tahap responsif dan koordinasi yang tinggi. Kadar tindak balas anabolik dan katabolik boleh dikawal dengan mengubah jumlah enzim atau substrat yang digerakkan ke bahagian tertentu sel, atau oleh perencatan maklum balas, di mana pengumpulan suatu produk menandakan tindak balas hulu untuk meneruskan dengan lebih perlahan.
Juga, dan pentingnya dari sudut pandangan metabolisme menggambarkan secara holistik, substrat dari satu laluan macronutrient boleh dihancurkan kepada yang lain seperti yang diperlukan.
Satu contoh penyepaduan jalur ini ialah asid amino alanin dan glutamin, sebagai tambahan kepada berkhidmat sebagai blok bangunan protein, juga boleh memasuki glukoneogenesis. Untuk ini, mereka perlu menumpahkan nitrogen mereka, yang dikendalikan oleh enzim yang dipanggil transaminases.
Latihan fizikal: pertumbuhan otot dan kehilangan lemak
Kecergasan fizikal adalah keprihatinan umum di negara-negara di mana orang sering mempunyai kemewahan senaman pilihan.
Banyak modaliti yang lazimnya ditujukan ke arah satu proses atau yang lain, seperti mengangkat berat untuk membina jisim otot (latihan anabolik) atau menggunakan jurulatih elips atau treadmill untuk "kardio" dan menumpahkan jisim atau lemak badan yang berlemak atau lemak berat badan) untuk berat badan (latihan katabolik).
Satu contoh kedua-dua sistem dalam tindakan adalah pelari maraton yang bersedia untuk dan menjalankan perlumbaan 42.2 km (26.2 batu). Seminggu sebelum itu, ramai orang sengaja memuatkan makanan kaya karbohidrat sambil berehat untuk usaha itu.
Kerana latihan berlari harian mereka dan keperluan berterusan untuk menggantikan bahan bakar catabolized, atlet ini mempunyai tahap aktiviti enzim glikogen sintetik, yang membolehkan otot dan hati mereka untuk mensintesis glikogen dengan kehebatan luar biasa.
Semasa maraton, glikogen ini ditukar kepada glukosa untuk menggerakkan pelari bersama untuk beberapa jam di akhir, walaupun atlet ini biasanya mengambil sumber glukosa (mis., Minuman sukan) sepanjang acara itu juga untuk mencegah "memukul dinding."